UTEPROGRAM
Långviks herrgårdsspel, ca 2 h
Upplev gammaltida herrgårdsliv i form av trevliga lagspel. Vi spelar traditionell kyykkä (poppi) och pétanque, kastar pil och yxa, cirkulerar människobokstäver och spikar med fel hand.
Ta grisen och stick!, ca 2 h
En utmärkt lagtävling som baserar sig på teamarbete och vars idé bygger på TV-programmet ”Ota rahat ja juokse” (Ta pengarna och stick). I den här versionen får varje lag en portfölj innehållande ett värdefullt mjukisdjur samt en karta över området dit portföljen ska gömmas. Först gäller det att göra upp strategierna och undersöka styrkan i det egna laget: Finns det snabbhet och list för att gömma portföljen? Finns det pokeransikten för förhören? Och vem visar sig vara mästerdetektiv? Uppgiften är alltså att gömma portföljen så väl som möjligt för de andra lagen och i sin tur hitta ett annat lags gömställe. Walkie talkies används som hjälp vid letandet.
Lådbilarnas skönhetstävling, ca 1,5 h
Med givet material och effektivt teamarbete byggs en lådbil som fångar blickarna. Byggnadsarbetet inleds från noll, inget finns färdigt. Först blir det brainstorming och planering, och sedan är det bara att sätta fart på sågar och hamrar. Till slut pyntas bilen enligt gruppens egen stil för att sedan delta i en spännande skönhets- och farttävling.
Teamflotten, ca 1,5 h
Gruppens samarbetsförmåga testas nu genom att bygga en flotte. Av givet material och med hjälp av hela teamets kunskaper planeras och byggs en flotte, med vilken man sedan färdas längs en märkt rutt. Gruppen väljer sin "flottist" och teamet som först paddlar i mål vinner tävlingen.
Biggest loser, ca 2 h
I programmet vi känner igen från TV har deltagarna som mål att gå ner i vikt. I det här spelet har lagen som mål att bli av med extra vikt som de får då spelet inleds. Detta sker genom att lösa och utföra olika uppgifter, så som Långviks hemliga språk, koreografi, balansgång, uthållighet, frågor gällande hälsa och motion, fysiska prestationer och problemlösning. När alla uppdrag är utförda vägs lagens vikter och det vinnande laget belönas med livliga applåder eller fina vinster.
Vinster enligt skild överenskommelse.
Porkala Stoj!, 1,5-2 h
Porkala områdets närhistoria på ett skojigt sätt. Gruppen delas in i lag och spelet kan börja. Först byggs en bil med vilken man evakuerar människor och bohag från arrendeområdet. Sedan blir det redan affärsförhandlingar med sovjetsoldaterna vid gränsen. Vid återvändandet bör man ta sig över ett minfält utan att bli smittad av Porkala-sjukan, och sedan följer återuppbyggandet av området. Till slut får lagen historiebaserad information om arrendetidens olika skeden, och med hjälp av dessa kunskaper sammanställs en medryckande teaterföreställning.
Frisbeegolf, ca 1,5 h
Målet är att spela en bana från början till slut med så få kast som möjligt. Den som får det lägsta resultatet vinner. Varje passage har en utkastplats (tee) där man börjar spela och en målkorg där passagen slutar.
Kan även ordnas som lagtävling.
Guidad havspaddling, 2 h
Fira en uppiggande utedag med paddling eller avsluta mötesdagens program med en avkopplande paddlingsfärd. Vi planerar programmen enligt gruppens kunskaps- och erfarenhetsnivå och börjar alltid färden med att gå igenom det viktigaste inom paddlingsteknik och sjösäkerhet.
Guidad SUP-paddling, 1-1,5 h
SUP-paddling (Stand Up Paddling) är lätt att lära sig och utmärkt motion för hela kroppen. SUP betyder att man paddlar stående på ett stort surfbräde. Samtidigt ser man omgivningen från ett helt nytt perspektiv.
Lär dig SUP paddlingsteknik och vattensäkerhet, och njut av de vackra havsvyerna vid Långvik.
Guidad cykeltur, 2 h
Cykelturerna görs med högklassiga hybridcyklar i de vackra Kyrkslättlandskapen. Ledaren har god lokalkännedom och kan berätta om områdets intressanta historia. Förutom motion bjuder utflykten alltså även på kulturella upplevelser. Utfärden kan kombineras med ett besök på Hvitträsk museum (inträdet till tilläggspris) eller vandring i parken och kulturlandskapen vid Hvitträsk.
Teamwork, ca 2 h
Uppgifterna sker på marknivå och kräver samarbete mellan deltagarna i gruppen. Som exempel på
uppgifterna kan nämnas minfältet (som enhetligt lag ska man ta sig över ett fält med 'minor'), tornet (en totempåle ska byggas av olika sorters träklossar), knuten, bollmasken osv. Skojiga uppgifter som passar alla åldrar!
Knep och knåp, ca 2 h
Uppgifterna består av kluriga problemlösningar, som kräver tankearbete och teamwork. Knep och knåp kan arrangeras som tävling eller teamwork. Idén är att med hjälp av gruppens gemensamma slutledningsförmåga lösa de uppgifter som ledaren ger. Uppgifterna går bl.a. ut på att bygga ett visst mönster av givna delar, lösa knutens gåta och fullfärdiga ett timmerjobb. Ledarna ger tips och vinkar enligt behov.
Långviks vildmarksknep, ca 1,5-2h
Långviks vildmarksknep är en rolig och lekfull tävling inom vildmarkskunskap och den passar alla i normal kondition och med intresse för vildmarken. Tävlingen innehåller bl.a. att uppgöra eld och koka eget te, att känna igen växter, bär och svampar, att göra knutar som räddar livet, att hitta medicin i naturen och att mäta trädhöjder. Bra vildmarksknep för vardagen!
Spritsmugglingsäventyr i skärgården, ca 2h
Under förbudslagstiden gömde traktens skickliga spritsmugglare sina spritlaster på listiga platser. De kände områdena kring Långvik som sina egna fickor. Nu gäller det för oss att följa smugglarnas fotspår genom att lösa uppgifter och leta efter spritgömmor. Det skymmer redan ute och traktens skickliga spritsmugglare har hämtat sin spritlast till stranden. Vår uppgift är att hitta spritlasten och komma underfund med hur vi ska få lasten i säkerhet innan polisen anländer. Vem kan rädda mest sprit och vem kan bäst lösa de kluriga smugglingsknepen?
Gårdsspel, ca 1-2 h
Trevlig samvaro med traditionella gårdsspel:
• Mölkky – ett kastspel från Päijänne-Tavastland. Passar alla åldrar och storlekar. Du behöver endast enkla redskap och en passlig portion talang och tur.
• Poppi (kyykkä) – ett flera hundra år gammalt kägelspel från Karelen.
• Kubb – ett gammalt Gotländskt spel, som föddes på den tiden då det på varje gård fanns en vedhög. Man valde ut en lämplig mängd vedklabbar av passlig storlek och där hade vi Kubb.
• Pétanque – en sportgren från Frankrike, spelas med metallkulor. Kulorna skal kastas möjligast nära en redan tidigare kastad träboll.
Amazing Race, ca 2 h
Gruppen delas in i mindre lag och varje lag får en karta. Med hjälp av kartan och andra tips hittas den första kontrollen. Här väntar ett intressant uppdrag som hela laget skall utföra tillsammans. När uppdraget är utfört på ett framgångsrikt sätt får laget nya tips med vilka följande kontroller och uppdrag hittas. Med hjälp av tips och uppdrag och genom att utnyttja lagets orienterings- och taktikeringskunskaper når lagen så småningom mål.
Bågskytte, ca 1-2 h
Maximera skärpan, andas koncentrerat och känn hur pilen susar förbi örat mot måltavlan. Överraska dig själv positivt och lär dig behärska dina nerver. Bågskytte är inspirerande och avkopplande uteliv. Det är en teknikgren, där även nybörjaren kan uppleva fröjden av att lyckas. Vi använder klassiska bågar utan hjälpmedel (såsom sikte och stabilisator) och vi skjuter mot måltavlor. Bågskytte i skämtsam tävlingsanda passar var och en, oberoende av ålder eller kön.
Motion i naturen, 1 h
Motion i naturen har visat sig ha många positiva effekter: ångest- och stressnivån sjunker, kreativiteten ökar, det blir lättare att somna och kvaliteten på sömnen förbättras. Att röra på sig i naturen utvecklar stöd- och balansorganens verksamhet och bränner mera kalorier än motsvarande motion på slätt underlag. I naturen fästs vår uppmärksamhet vid mycket annat än den egentliga prestationen och därför upplevs motionen mindre ansträngande än inomhusmotion.
Längs rutten görs muskel- och tänjningsövningar med lämpliga mellanrum och med utnyttjande av naturens egna 'hjälpmedel' (stubbar, stammar, stenar och dylikt).
Tyst vandring, 1-1,5 h
Kan du stanna upp för en stund? Stänga av alla tankar som virrar i huvudet? Koncentrera dig på nuet och tömma hjärnan? Njuta av naturen omkring dig och lyssna på tystnaden?
Detta strävar vi till på vår tysta vandring och vi börjar med att stänga av alla telefoner. Vi vandrar rofyllt, varseblir naturen, finns till för oss själva.
Om gruppen så önskar, kan vandringen avslutas med en stilla stund vid en lägereld.
UTE ELLER INNE
Skojiga teamlekar, ca 1-1,5 h
Teamlekarna är planerade så att alla har roligt tillsammans och ingen behöver "skämma ut sig" inför de andra. Uppgifterna kräver givetvis humor, en gnutta påhittighet och en smutta vighet... men anpassar sig utan vidare för alla åldrar och storlekar. Lekarna är "Människobokstäver i cirkulation", " Temapantomim", " Fakta i ordning", " Kroppsmagneter", och "Skapa satellitkontakt".
Värden och visioner i bild, ca 1,5-2 h
Gruppen delas in i lag och uppgiften blir att skapa fotokonst utgående från företagets värden och visioner. Lagen bör skapa konstverk enligt uppdrag och föreviga dem med digikamera. Alla fotograferingsobjekt planeras och skapas tillsammans och varje bild bör innehålla vissa av ledaren bestämda föremål samt annan rekvisita som passar temat. Till slut presenterar lagen sina bildspel för varandra.
Konstnärernas kamp, ca 2 h
Förvandla dig till en känd konstnär och låt fantasin flöda fritt! Varje grupp väljer en egen konstnär. På detta sätt fastställs också konststilen, enligt vilken gruppen skapar nya konstverk. Temat kan vara fritt eller förutbestämt. Det hålls en konstutställning där tavlorna värderas och till slut ges konstnärerna ännu en chans att i spelhålan - med tvivelaktiga medel - höja värdet på sina tavlor.
Klockan går – fungerar minnet, löper kommunikationen?, ca 1-1,5 h
I det här programmet testar vi bland annat hur väl – eller dåligt – ett meddelande når sitt mål inom utsatt tid. Och hur går det om minnet sviker och meddelandet ändrar form under färden? Uppdragen utförs i team, med humor, och allas insats är viktig. Uppdragen är Minneskommunikation, Inredningsartiklarna i ordning, Bollmasken och Ordleken Twist.
Fashion skapelse, ca 1,5-2 h
Lagen får pysselmaterial med vilka de tillverkar sina egna skapelser. Som inspiration/tema för skapelserna fungerar de värden som lagets medlemmar anser viktiga. De bör man alltså först komma överens om! Det konstnärliga slutresultatet presenteras sedan för de övriga lagen. Detta kan göras i samband med programmet eller varför inte som en modeshow under middagen? Varje lag väljer sin egen modell som förevisar skapelsen och en konferencier som på ett fascinerande sätt berättar om arbetets olika skeden och om hur de viktiga värdena syns i skapelsen.
Qigong och rörlighet, ute på gräsmattan eller inne, 1 h
Qigong utvecklades i Kina för över 2000 år sedan och dess ursprungliga syfte var att förebygga sjukdomar. Med hjälp av mental koncentration, enkla rörelser och andning sätter vi igång kroppens energiflöde samt tar bort och förebygger skadliga energiblockader. Under timmen görs även rörelser som förbättrar och bibehåller kroppens rörlighet. En del av rörelserna har fått sin inspiration från yoga och pilates. Timmen passar alla.
INOMHUSPROGRAM
Kymppitonni, ca 1-1,5 h
För över 25 år sedan visades Kymppitonni på TV för första gången, med Riitta Väisänen som legendarisk programledare. Nu spelar vi spelet som lagtävling och hittar på kluriga tips för de sökta orden. Vinnande lag är det som lyckats samla mest spelmarker.
Mordmysterium, ca 1-1,5 h
Händelserna utspelar sig i 1940-talets Finland, på Porkala parentes-området. Vi lever efterkrigstid och det så kallade Porkala-området är utarrenderat till Sovjetunionen. Vid en soaré hos en högt ansedd major sker ett mystiskt dödsfall. Är det frågan om mord eller naturlig död? Det får ni avgöra... Er uppgift blir att på basen av personprofiler och vittnesmål utreda mysteriet. Flera bevis uppenbarar sig allt eftersom utredningen framskrider.
För stämningens skull rekommenderas att mysteriet utförs på kvällstid då det är mörkt ute.
Bingo, ca 1 h
Bingo är ett lyckospel, som utvecklades i Italien redan på 1530-talet. Varje spelare får en egen spelbricka där man markerar de siffror som dras. Den första spelaren som får en fullständig rad (vågrätt, lodrätt eller diagonalt) ropar Bingo!
Eventuella vinster enligt skild överenskommelse.
Föreläsning om välmående – Glad vardag med motion, 1 h
Målet för all motion är det egna välmåendet – du tävlar bara med dig själv. Ställ dina mål, testa dina gränser och kom ihåg att belöna dig själv. Under föreläsningen ser vi hur Kilimanjaro-berget bestigs med positiv energi.
För mera information om Congress Wellness Hotel Långvik: www.langvik.fi